MARTIAL ARTS SPORTS

Karate
Deze lessen zijn voor een ieder die de Karate sport wilt beoefenen en daarbij alle aspecten van deze tak van sport aangereikt krijgen, zoals: kihon*, kata**, kumité***. 

Deze vormen, binnen de Karate discipline, zijn ook afzonderlijk te trainen.
Er wordt tijdens een Karate training ingespeeld op de leeftijdscategorie.

* Kihon training 
Tijdens deze trainingen staan de basistechnieken centraal. 
Deze technieken worden vervolgens in verschillende combinatievormen verder opgebouwd. 

** Kata training 
Deze trainingen zijn specifiek gericht op de kata's (= stijlvorm als individu uitgevoerd).
Bij deze trainingen worden de kata's in detail doorgenomen en tevens wordt de bunkai (= uitleg van een kata met één of meerdere opponenten) beoefend. 

*** Kumité training 
Deze trainingen zijn specifiek gericht op de kumité. 
Bij deze trainingen worden technieken met een partner in een vaste of vrije oefenvorm toegepast.

Ippon (kihon) kumité is een 1-staps oefenvorm
Sanbon kumité is een 3-staps oefenvorm
Jiyu kumité is een vrije oefenvorm
De laatste oefenvorm wordt ook het "sparren" ondergebracht. 
Dit is een vrije vorm van gecontroleerd 'vechten', waarbij het een kwestie is van geven en nemen. 

Karate wedstrijdtraining
Deze trainingen zijn toegespitst op de Karateka die ambitie heeft om op regionale of nationale toernooien te willen presteren en te trainen om eventueel een podiumplaats te kunnen behalen. 

Bokszak training
De bokszak training is uitermate geschikt voor diegene die niet willen sparren (geen één op één contact). Op deze bokszak training zal de aandacht liggen op techniek, lenigheid en conditie. Deze bokszak training is eventueel een perfecte opstap naar het trainen met een partner. Deze training is voor iedereen toegankelijk. 

Spelboksen (7-13 jaar) 

Hierbij ligt vooral de nadruk op het spelenderwijs bezig zijn. Kinderen worden in spelvorm vertrouwd gemaakt met de technieken van het (kick)boksen en het leren omgaan met respect voor elkaar, om meer discipline en zelfvertrouwen te krijgen. 

Kickboksen (vanaf 14 jaar) 
Deze van oorsprong Thaise sport is in ons land inmiddels ook zeer populair. Kickboksen is de sportactiviteit die hier op recreatieve en prestatieve wijze wordt beleefd. Kickboksen is een zeer energieke sport, waarbij conditie van onschatbare waarde is. Tevens kan deze sport voor een ieder bijdragen aan ontstressen, zelfbeheersing, zelfverdediging en zelfvertrouwen.